🤔拼了命地教導、想辦法給豐富的資源，孩子就學得起來嗎？
🤔幫孩子投資什麼才是穩賺不賠的呢？什麼才是讓孩子人生變得更好的敲門磚呢？
我目前認為是一個「好的大腦」及「健康的身心」。🧠好的大腦，不光是需要充足的環境刺激，也很需要原料（營養），尤其是DHA。
為了讓我的孩子能好好補充DHA，我做了一些補充品的評比，在此也分享給需要的爸媽們～
不囉唆，方便起見先把總表給大家，想看詳細內容的人可以再往下參閱❤️一起讓孩子和自己變得更好吧！
一、前言
Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸（最主要的三種為：DHA、EPA、ALA），人體無法自行合成，我深知其對身體的好處，除了從飲食中攝取之外，也會額外使用富含Omega-3的魚油來補充，就這樣也已經十幾年了，真的是吃過不少廠牌。
二、DHA的重要
Omega-3的介紹及重要，大家可以自行搜尋（怕篇幅太長），這邊我特別想講的是其中的DHA（二十二碳六烯酸）。
DHA是大腦很需要的營養及成分，幫助思緒更加清晰、增加專注力！
現在家中多了一個寶貝女兒櫻總，正值大腦成長的黃金期，一定要給她好好補一下啦，畢竟讓她擁有「好的大腦🧠」及健康的身心就是最棒的禮物了！
☑️ 如何補充DHA？
食物方面大概是高脂肪的深海魚，例如：鯖魚、秋刀魚、大西洋鮭魚腹肉等，多數專家建議一週大約要吃兩百克的量，或是從植物性的黃豆、堅果類等，不過植物來源雖然沒有腥味卻需要透過體內酵素轉換成DHA，比較不是直接補充到。
☑️ 為何使用補充品？
我們大人平常有盡量在吃尚且不足，何況是食量不大或挑食的孩子呢？
孩子腦部的成長不會等人，勢必要找補充品來加強的。
櫻總出生後我就用添加DHA的奶粉來補充，她兩歲前我都一直在找合適的產品，因此有了這篇PK的文章囉！
☑️ 評比標準
光是我自己挑魚油就會考慮安全性（各種檢驗）、適口性、好不好吞（有的真的太大顆）、味道重不重、純度、EPA+DHA的比例及吸收度，還有很現實的價格等。
☑️ 幫孩子挑選的話，我的標準會以：
主成份（美國FDA建議12歲以下兒童每日所需DHA是200mg，以及看一下是否有腦磷脂PS）、劑型、適口性、
含糖量（一般濃縮果汁為13~20%）、產品檢驗、標示完整度、價格，這七項來做PK，
認為好的我就會給一顆星，最後加總起來，最高的就是七顆星🌟囉！
三、ＰＫ的產品 （當爸媽不容易啊～哈）
那種含糖量太高的軟糖類或是大顆錠劑（想也知道小孩吞不了或擠出來很腥那種），我就直接跳過。
主要是找主打對孩子腦部發育有幫助的產品（DHA和PS，兩個都有最好），然後試試看不同劑型小孩的接受度如何。
☑️ 這次的選手有五個，分別是：
（一） Aicom艾力康：燕窩胜肽靈光飲
（二） Dr. Brain關鍵智：兒童三合一學習能量飲
（三） QRIOUS奇瑞斯：閃電靈光DHA葡萄能量果凍
（四） 小兒利撒爾：小魚球咀嚼式軟膠囊
（五） iHDoc®悅智升：美國聰明磷脂咀嚼錠
☑️ 內容會用以下來呈現：
1.自以為是的星星「🌟」
2.主打、主成份、劑型和適口性、含糖量、產品檢驗、標示完整度、價格
3.我覺得不錯的之處
4.我覺得的可以更好之處
最後再整理一個比拼的表格
＝＝＝＝＝以下評比開始＝＝＝＝＝
（一） Aicom艾力康：燕窩胜肽靈光飲
加入評比原因：產品主打對腦部好，液態及口味小孩容易也願意喝。
1. 自以為是的星星🌟🌟🌟
2. 主打：明亮有神＋思緒靈活。
➡️需要用腦的族群
➡️開始吃副食品的孩子可食用半包，一歲以上可以一天一包，成人一天1-2包
🔲主成份：🌟
金絲燕窩酸、葉黃素、玉米黃素、木鱉果萃取等複合成分，磷脂醯絲胺酸（就是PS，俗稱腦磷脂）、重酒石酸膽鹼、專利鞘磷脂、天麻萃取等複合成分，詳細可見官網。
雖然有腦磷脂，但是沒有我想要補充的DHA…
🔲劑型：🌟
液態，紅葡萄口味，一包20ml
🔲適口性：🌟
蠻好喝的，沒有奇怪的腥味，但我覺得偏甜，喝下去會有點想要稀釋，比較適合大人的口味。
🔲含糖量：
13%（20ml中含糖量2.6公克）
🔲產品檢驗：
有說通過SGS多重檢測，但網頁中沒有詳細列舉及說明
🔲標示完整度：
有營養標示，但沒有成分標示的比例，不太知道複方的比例（見圖）
🔲價格：各平台價格不同，平均一包約90-100元。一盒10包。
3.我覺得不錯的之處
・口感不錯也好攜帶，成分很豐富
・包裝設計有高級感
・可以當成小孩獎勵品
4.我覺得的可以更好之處
・沒有DHA…
・有在喝飲料的大人小孩可能覺得甜度剛好，我自己是覺得有點太甜，要給小孩喝的話，稀釋一下比較好。
・含糖量真的偏高，我會自己喝，不會給小孩喝。
・成分、標示及檢驗部分，真的很可惜沒有講非常清楚，覺得有點怕怕，看網頁時有點生氣，因為感覺是帶過。
・有點小貴
🔲官網：https://aimall.com.tw/product/ai10030/
（二） Dr. Brain關鍵智：兒童三合一學習能量飲
加入評比原因：有DHA、液態小孩容易喝，有不同口味可以選
1.自以為是的星星🌟🌟🌟🌟🌟🌟
2.主打：好學習、好專注、好明亮
➡️ 2-12歲兒童，一天1-2包，早餐飯後飲用最佳
🔲主成份：🌟（標示清楚，顧腦又顧眼睛）
大豆卵磷脂（含磷脂醯絲胺酸，就是PS，俗稱腦磷脂）50mg、雙層包覆新技術DHA：20mg、葉黃素：1.74 /1.94mg，還有維生素E、鎂和鋅，詳細可見官網。
🔲劑型：🌟
液態，有蘋果和百香果口味，一包20ml
🔲適口性：🌟
兩個口味都很好喝，我和櫻總都比較喜歡蘋果，還是會有一點DHA味道，但不影響。
🔲含糖量：🌟
蘋果7.5%（20ml中含糖量1.9公克）
百香果9.5%（20ml中含糖量1.5公克）
🔲產品檢驗：🌟
通過777項SGS全面檢驗，微生物、重金屬、塑化劑、農藥、西藥、色素、防腐劑，官網都可以看到
🔲標示完整度：🌟
營養標示很清楚仔細
🔲價格：各平台價格不同，平均一包約60-80元。有不同包數的盒裝。
3.我覺得不錯的之處
・成分及檢驗標示清楚且都可查到、含糖量適中、好喝好攜帶。
・DHA搭配專利腦磷脂，增加3倍吸收率，喝進去不會白白浪費
・整體包裝有質感，送禮自用兩相宜
・當成小孩獎勵品會大受歡迎，小孩很願意吃
4.我覺得的可以更好之處
・價格我覺得還是有點小貴，若要天天喝可能要努力賺錢，哈。所以我沒有給星星😂
我目前大概是一週給小孩喝個兩三次吧。建議趁有活動或團購時購入比較划算。
🔲官網：https://www.drbrains.com.tw
（三） QRIOUS奇瑞斯：閃電靈光DHA葡萄能量果凍
加入評比原因：產品DHA含量高，果凍口感及口味小孩容易也願意吃。
1.自以為是的星星🌟🌟
2.主打：學習力
➡️2-12歲孩童
🔲主成份：🌟
藻類萃取DHA：200mg、神經鞘磷脂：80mg，詳細可見官網。
🔲劑型：
果凍狀，葡萄口味。剪碎或冰過再吃都很不錯。
可惜果凍比較易碎，努力擠了之後裡面還是有很多小渣渣。
🔲適口性：
果凍本來就是好吃的東西，我都是擠出來一點慢慢餵給櫻總吃，拖延時間也預防她嗆到，但香料果汁味偏重，不太好。
🔲含糖量：
32.67%（15公克中含糖量4.9公克）直接太甜啊！！🙀我猜想是因為DHA含量很高，需要用甜味壓過DHA的味道。
🔲產品檢驗：
官網有說：無添加人工香料、色素、防腐劑、無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑。但沒有特別標示出來報告，不確定狀況。
🔲標示完整度：
沒有很仔細（如圖）
🔲價格：🌟
各平台價格不同，平均一包約32-42元。一盒15包。
3.我覺得不錯的之處
・價格真的比較親切，DHA和神經鞘磷脂含量高，但我不確定吸收程度。
・整體包裝很可愛，小孩會喜歡，可以當成獎勵品
4.我覺得的可以更好之處
・果凍的紮實度可以更好，覺得太碎了
・致命傷就是太甜，小孩是很愛啦，但我不會給，直接定案，哈。
畢竟糖份對於孩子發展沒有太多益處，可能還會sugar high，我不想得不償失。
🔲官網：https://www.qrious.com.tw/product/35-快轉學習力qrious奇瑞斯閃電靈光-dha神經鞘磷脂葡萄能量凍
⬆️她吃得很開心我看得很擔心，哈。怕太甜等一下high起來，我很難收拾
（四） 小兒利撒爾：小魚球咀嚼式軟膠囊
加入評比原因：專為兒童設計，TG型態好吸收，試試看小孩對於油球的反應
1.自以為是的星星🌟🌟🌟🌟
2.主打：學習力
➡️ 1歲以下1天1粒，1-6歲1天1-2粒，6-12歲以上1天2粒
🔲主成份：
EPA：100mg、 DHA：66mg（美國阿拉斯加野生鱈魚油）
但就沒有葉黃素什麼的，是單純的魚油，詳細可見官網。
🔲劑型：🌟
小魚形狀的軟膠囊，蠻可愛的，有一種味道但不至於到腥味（有NSF認證製程，七道純化技術去腥）
可以直接咬破，慢慢咀嚼到在口中融化，或是擠開塗在小孩喜歡的食物上
🔲適口性：
咬破會咀嚼時會有一種香橙的味道，非常微甜。咬破就是一股油在口中噴出來，然後把外殼慢慢吃掉。我不確定一般孩子的接受度啦，櫻總就是不置可否的模樣，沒有喜歡這種味道，也沒排斥。
🔲含糖量：🌟
0%（直接就是魚油啊）
🔲產品檢驗：🌟
通過重金屬、塑化劑、微生物的檢驗
🔲標示完整度：
算是中規中矩，不能說超級仔細完整，但可以接受
🔲價格：🌟
各平台價格不同，平均一粒10-11元，一盒60粒
3.我覺得不錯的之處：
・有EPA和DHA，咬破時比一般魚油親切好入口
・價格親切，一天兩粒大概就是20元左右，每天補充也沒負擔
・可以吞且喜歡吞魚油的孩子蠻適合的
4.我覺得的可以更好之處：
・我覺得咬破吃的感覺蠻空虛的，因為會以為是好吃的東西，結果是一口油，哈。倒不如直接吞～
・小小孩在吞嚥時可能要小心，因為魚油很小一個，怕動作太快一口吸入到氣管或嗆咳，吞嚥方式的話家長要謹慎評估。
・沒有其他的營養素，若需要則要自己再補充，葉黃素、鎂、鋅、色胺酸等
🔲官網：https://www.risal.com.tw/SalePage/Index/3922763
（五） iHDoc®悅智升：美國聰明磷脂咀嚼錠
加入評比原因：兒童適合，給小孩嘗試咀嚼錠的接受度
1.自以為是的星星🌟
2.主打：益智活腦
➡️學齡兒童、青少年
➡️幼兒吃副食品開始就可以搗碎成粉餵食
➡️1-6歲1天1顆，7-18歲1天2顆，18以上一天2次，一次2顆
🔲主成份：
磷脂醯絲胺酸（PS）：210mg、牛磺酸25mg、維生素B6及B12，詳細可見官網。雖然有PS，但是沒有我想要補充的DHA…
🔲劑型：
咀嚼錠（1.5cm x 1.5cm），有加入中脂可可粉，所以是巧克力的味道
🔲適口性：
很容易咀嚼不用配水，有巧克力的香氣，我自己蠻喜歡的，微糖的感覺。
我還沒有想讓學齡前幼兒吃到巧克力口味，所以我沒有讓櫻總吃。
🔲含糖量：
不知道，沒有標示，成分中有寫加了乳糖及砂糖、赤藻醣醇等，但沒有標示多少量（尷尬）
🔲產品檢驗：
表示有SGS檢驗合格、台美檢驗合格，但更詳細的官網沒有特別說明
🔲標示完整度：
蠻簡略的（如圖）沒有標示糖的比例這部分讓我有點介意。
盒裝沒有說有咖啡因，官網說有含0.04mg的咖啡因，佔初生兒每日可攝取量的千分之五
🔲價格：🌟
各平台價格不同，平均一顆13元，一盒60顆
3.我覺得不錯的之處
・其實我覺得蠻好吃的，價格也不會太貴
・學齡兒童或青少年應該會喜歡
4.我覺得的可以更好之處
・沒有DHA…
・成分標示真的不是很清楚，尤其是含糖量
・有可可脂，雖然是天然的，就看家長自己的考量囉
・我自己不會給學齡前幼兒吃啦（畢竟有其他選擇）
・補充說明：成分中含有牛磺酸，兒童需求劑量很低，這個成分一般孩童孩童會透過飲食中獲取，而不會額外製作兒童保健品添加牛磺酸，配方感覺比較偏大人或青少年。
🔲官網：https://www.ihdoc.com/product/detail/331315
四、最後再來表格複習一次
五、結論
這次評比的五個產品就是給大家參考，其實市面上的產品真的很多，實在不可能全都PK，如果大家有覺得用得不錯的兒童魚油或DHA也歡迎告訴我。
最終目的是希望每個孩子能好好地把大腦長好，盡量從天然的飲食中攝取，均衡飲食很重要！
吃不夠的、需要加強之處再使用補充品達到事半功倍，畢竟若我們的專注力好、記憶力好、情緒好，會更有自信心，當然更能適應這個社會及世界的變化，活出自己的特質。
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